保持好习惯，爱肝没商量

肝是人体内最大的“解毒”器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。肝一旦代谢不正常，就会牵一发而动全身，影响心、肺、脾、肾等器官。 别以为肝没日没夜地工作，看似很强大，其实它也有脆弱的一面。 一、限酒最好戒酒 酒精进入人体后，10%会随着呼出的气体或尿液排出体外，而剩下90%需要通过肝脏来代谢。酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大，所含的毒性高，轻...

管好慢性病，乐享长寿命

慢性病全称为慢性非传染性疾病，往往持续时间长，是遗传、生理、环境和行为因素综合作用的结果。主要包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病以及内分泌、肾脏、骨骼、神经等疾病。近年来，中国的人均预期寿命稳步提升，快步迈入长寿时代。同时需要看到，随着老龄化程度加深、疾病模式及人们饮食结构改变，慢性病高发正成为一大挑战。如何正确认识慢性病？老年人该如何进行慢性病管理？ ►为何老年人更易患...

健康生活 | 家庭消毒安全事项

消毒是最有效的预防病毒措施之一。 一、酒精消毒 家庭消毒应选择75%浓度的酒精，在医学上最常用于皮肤、外科手术消毒或者手术物品或者无菌材料的消毒使用。可以喷洒消毒，也可以擦拭物体表面消毒。 不能用酒精直接喷在衣物上。酒精属于易燃物，衣物容易产生静电，酒精喷洒在衣物上，容易引发火灾事故。 二、84消毒液 84消毒液主要成分为含氯化合物，主要用于物体表面消毒。使用前务必认真阅读说明，按照说明比例稀释，...

中药煎煮指南

人们在运用中药调理的过程中也就免不了自行煎煮中药的问题。那么，中草药究竟应该如何来煎煮才能获得预期治疗效果呢？今天分享中草药在煎煮过程中最常见的几个问题。 01处方里另包的中药如何煎煮？ 同一处方中，部分药物因其性质、性能及临床用途不同，所需的煎煮时间不同，处方中会写脚注标明以便配方时另包及煎煮时遵循，主要有以下几种： 特殊煎煮具体操作方法先煎先入煎10-15min左右，再纳入其他药同煎。包括有...

吸烟有害健康

秋天到，鼻炎闹，国医之家解烦恼

过敏性鼻炎，是指以突然和反复发作的鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要特征的鼻病，其发生率在全球逐年上升，同时还可能合并有眼睛干涩，失眠、嗅觉迟钝或丧失，头痛，记忆力下降，反复性鼻窦炎、中耳炎、鼻出血等。部分病人可能同时伴有鼻息肉，哮喘，打鼾等症状。主要分为常年发作型及季节性发作型。鼻鼽 过敏性鼻炎中医称之为“鼻鼽”，最早于《黄帝内经》中就有记载，“鼽者，鼻出清...

你知道膝关节滑膜炎是怎么回事吗？

滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并们于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者的危害较大。 滑膜炎多数膝关节滑膜炎，是在上述各种膝关节损伤等情况下并发的，但也可以单独发病或继发于膝关节骨关节炎，后...

浅谈骨质疏松的治疗

定义 骨质疏松症是中老年人最常见的全身性骨骼疾病，它的主要特征是骨矿物质含量地下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。骨质疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。骨折是骨质疏松症的直接后果。常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。临床表现 疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。 但许多骨质疏松症患者早期常无明显的症状，往往在骨折发生后经X线或骨密度检查时才发现...