燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。 现在困扰中老年朋友的，主要就是三高：高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病如果进一步发展，就是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆。如果我们在每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一...
●葡 萄 葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。葡萄还是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。 对于痛风兼有肾炎、高血压、水肿的患者尤其适合食用。但要注意，糖尿病、便秘、脾胃虚寒者不宜多食。 ●榴 莲 榴莲被誉为“水果之王”，它气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭 。榴莲属于热性水果，营养非常丰富，但很...
冬天一到，很多人都会手脚冰冷，尤其是女性，着实的成了一个“冷美人”。这让很多人困扰——天还没多冷但是手脚就冰凉，因此更畏惧出门；临睡前脚冷，即使穿上厚袜子仍然捂不热，所以翻来覆去睡不着。到底是为何会出现这种现象呢？ 手脚冰冷的成因不尽相同，原因主要有以下几种： 体质因素 手脚冰凉在中医多认为是气滞寒凝或气血不足。受到气温降低或身体受凉等因...
养生，是当前炙手可热的话题，因为远离疾患、益寿延年是人类共同向往的美好愿望。本来是件好事，但结果却是人人都在谈养生，把这个话题都说滥了，普通大众反倒不知道该怎么“养”了。个别商家甚至以养生为噱头，误导大众，乘机谋利。我认为，谈到养生，还应追本溯源从《黄帝内经》中寻找答案，它是我国最早的医学典籍之一，堪称世界第一部养生宝典，养生保健为主、防病重于治病的思想贯穿于整个《黄帝...
说到慢性咽炎，不得不提最近的两位朋友，一位是Miss胡，一位是Miss都（不知和来自星星的“都教授”有没有亲戚关系）。 Miss胡在我这治疗面部长痘和过敏，每次都会叮嘱她要忌口，辛辣油腻、甜食凉食也都得忌，效果挺好。前几天她来做治疗，嘶哑着声音和我打招呼，我问怎么会这样。她答道：“没忍住，喝了凉饮还吃了两个冰激凌，第二天早上起来出现咽痛，咽痒，之后就声音嘶...
陪伴宝宝一天天快乐地成长，是每个爸爸妈妈的最开心的事，但是宝宝的成长过程中难免有小病困扰着年轻的爸爸妈妈，每当孩子厌食、不睡觉、咳嗽、腹泻时，我们多半会选择带小孩去医院检查，紧接着宝宝就得不停地打针和吃药。整个过程下来，既费时又费钱，还得担心药物的副作用。如何让孩子健康成长呢？就让中医爸爸教你一个妙招——“捏”出健康的宝宝。 这里的&ldqu...
“控制柏林者就是控制欧洲，控制脊椎骨就是控制内脏”——80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎的变形与弯曲。又说颈椎是打开人体健康的钥匙，腰椎是检测人体健康的“晴雨表”，控制了脊椎，就控制了人体五脏六腑的正常机能。 脊柱的作用 脊柱是一根多功能的支柱，它是人体的中轴，也是许多骨骼肌的附着部位，具有支持体重和运动，它参与构成胸...
门诊时，经常会有患者问：“大夫，我现在都已经很严格忌口和吃药了，怎么痘痘还不好？”“我平时吃的营养挺丰富的，怎么总感觉乏力没劲？”“我吃着药扎着针，怎么睡眠还没改善？”“我现在一天就吃一顿饭，怎么体重还是不断增长？”我会告诉他们，这些问题和晚餐吃得不对有很大关系。 由于饮食日益丰盛和多样化，加之快...
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